Ecyclo, le vélo électrique à NYONS

SPORTS EVASION

Sports Evasion 26 propose, en plus des ses activités autour du VAE avec Ecyclo, des circuits et initiation à la Marche Nordique et du coaching sportif, de la gym douce à la préparation physique.

Sports Evasion 26 a pour objectif de promouvoir la pratique sportive dans un état d’esprit sain et naturel. Le bien être, le plaisir, la convivialité et la performance sont considérés comme une réussite humaine et un épanouissement de la personne.

Sports Evasion 26 offre à chacun le choix de vivre son corps et son sport dans les meilleures conditions.

​

Marche Nordique

Cette activité sportive douce, « de bien-être », de pleine nature, vient de Finlande. Elle s’adresse à toute personne souhaitant commencer ou reprendre une activité physique, entretenir son corps ou améliorer ses performances…

La marche nordique (conseillée par les médecins et kinésithérapeutes), permet d’améliorer ses capacités cardio-vasculaires, de brûler les graisses, de faire travailler 80% de sa masse musculaire tout en ménageant ses articulations.

La séance sera agrémentée d’exercices de « gym d’entretien, d’échauffement et d’étirements ». Pour développer son capital forme, se muscler, entretenir ses articulations et son cœur. Découvrez les plaisirs de la marche nordique. FITNESS de plein air doux et tonique.

Chaque vendredi, un nouveau parcours vous est proposé pour découvrir le Pays Nyonsais et la Marche Nordique.

Des séances d’initiation sont programmées régulièrement (voir rubrique « actualité »)

​

GYM et préparation sportive

De la gym douce à la préparation, parce que votre forme vous appartient et parce que votre corps vous accompagne chaque jour …

Lundi, à Nyons (Camp de Base)

• de 18h à 19h30, « prépa TRAIL » en pleine nature : cardio et renforcement musculaire en mode « cross training »…. Et conseils de technique de course nature.

Mardi, à Nyons (salle de danse "Swing and Danse", entrée rue Pasteur, à Nyons)

• de 18h à 19h : gym d'entretien

Mardi, à Nyons (salle Ex-Zen)

• de 19h à 20h30 : Bien-être du corps « sportif ». Améliorer sa forme par une préparation du corps à la pratique de diverses activités de loisirs sportifs dans les meilleures conditions

Mercredi, à Venterol (salle polyvalente)

• de 17h30 à 18h30 « gym douce » différentes méthodes (stretching, Pilates, relaxation…)

• de 18h30 à 19h30 « gym d’entretien » rester en forme grâce à des séances complètes.

Jeudi, à Nyons (salle ex-zen)

• de 19h à 20h30, « préparation physique sportive ». se préparer ou compléter une activité sportive régulière. Au programme, cardio, gainage, abdominaux, dos, épaules, jambes… étirements…. Et nombreux conseils d’entraînement.